السعادة: 14 طريقة للحصول عليها بدون أموال

- 2016-07-27

- ‎فيتحفيز, علوم

3364

ما هو السر وراء ذهن مليء بالأفكار التي تجلب السعادة؟

“عندما كنت في الخامسة من عمري، كانت أمي دائما تخبرني أن السعادة هي مفتاح الحياة، عندما ذهبت إلى مدرسة، سألوني ماذا أريد أن أكون عندما أكبر، أجبت: سعيدا. أخبروني بعدها أنّني لم أفهم السؤال فقلت لهم أنهم لم يفهموا الحياة”
– جون لينون
كذلك نحن، أغلبنا يسعى وراء هدف واحد: أن يعيش سعيدا، صحيح أن جزءا لا بأس به من سعادتنا متعلق بجيناتنا، لكن يمكننا فعل الكثير لتحقيق ذلك بطرق أثبتها علم النفس، سنذكر فيما يلي تقنيات مجربة وناجحة حتى مع مرضى الاكتئاب، فما بالك بشخص طبيعي.

1 إفعل ما تجيده قدر المستطاع

إستغل نقاط قوتك وتدرّب على الأشياء التي تتقنها أكثر، أغلب الفنانين يستمتعون بعملهم لأنّه يمارسون ما خلقوا لأجله في اعتقادهم “الشغف”، إذا فعلت ما تجيده فستشعر بالسعادة، فكر بأحسن نسخة يمكنك أن تكون عليها واعمل على تحقيقها، لأن استغلال نقاط القوة هو سر حصولك على دفعة أكبر في الحياة والعمل.